자기-지시1 [심리안정*스트레스대처]자기-지시 훈련 (Self-instruction Training) 인지 행동수정 기법, 자기-지시 훈련 (Self-instruction Training) ★상담 의도★ 내담자 스스로 말한 것을 변화시키도록 내담자에게 직접적으로 영향을 주기 위해(To directly influence clients to change what they say to themselves) ★설명★ 두려움, 화, 고통, 죄의식과 같은 부정적인 감정과 마음의 고리를 끊어버리는 것. Meichenbaum(1977)과 Ellis(1962)는 부정적인 자기 발언(negative self-talk)이 많은 사람들에게 실패와 불안감을 일으킨다는 것을 경험적으로 증명해 왔다. 반면, 긍정적이고 자기 창조적인 말을 의도적으로 사용하면 성공적인 대처를 할 수 있다. Lazarus(1977)는 곧 다가올 일에 .. 2021. 4. 19. 이전 1 다음
